آموزش خیاطی با متد سادریک

آموزش جامع تعمیرات خودرو

مطالب برتر

بایگانی برچسب : لاغری

بهترین ورزش لاغری

بهترین ورزش لاغری اگر زمان کافی برای رفتن به باشگاه ورزشی ندارید و نمی‌خواهید زیاد هزینه کنید ما به شما بهترین ورزش لاغری را توصیه میکنیم . شما می‌توانید از طناب زدن برای سلامت بودن و لاغری استفاده کنید. طناب زدن دستگاه گردش خود و تنفس از راه فعالیت هوازی را تقویت می‌کند. این ورزش عضلات بدن را درگیر می‌کند. اگر می ... ادامه مطلب »

کاهش وزن و لاغری با مواد غذایی طبیعی

کاهش وزن و لاغری متاسفانه در تغذیه بعضی از ما  فست‌فودها و غذاهای آماده جایگزین غذاهای طبیعی و سالم شده است ، خانواده‌های بسیاری ترجیح می‌دهند که بجای غذا خوردن در خانه بیرون از خانه غذا تناول کنند . با این شرایط افزودن یک ماده‌ی غذایی طبیعی و ترکیبات گیاهی جهت خنثی کردن عوارض منفی مثل چاقی ، به برنامه ... ادامه مطلب »