آموزش خیاطی با متد سادریک

آموزش جامع تعمیرات خودرو

مطالب برتر

بایگانی برچسب : گردش خون

ارتباط بین تمرینات کاردیو با بدنسازی

ارتباط بین تمرینات کاردیو با بدنسازی عبارت «cardio» مخفف کلمه‌ی «cardiovascular» است. این عبارت عموما برای سیستم گردش خون که شامل قلب و رگ‌های خونی بدن شماست به کار می‌رود. اما مردم معمولاً این عبارت را به تمرینات ورزشی که باعث تقویت شبکه‌ی گردش خون می‌شود اطلاق می‌کنند. این تمرینات در یک بازه‌ی زمانی طولانی انجام می‌شود که باعث افزایش ... ادامه مطلب »